1. Arta Meditației și Yoga: Puntea dintre Corp și Minte
Meditația nu este despre a opri gândurile, ci despre a le observa fără a te atașa de ele. Yoga, în forma sa autentică, este o disciplină holistică care unește postura fizică (asana), respirația (pranayama) și meditația pentru a atinge o stare de echilibru și conștiință superioară. Explorăm originile, beneficiile și tehnicile fundamentale care pot transforma viața de zi cu zi.
Citește eseul complet